عناب میوهای شیرین با خواص فراوان است که به دو صورت تازه و خشک مصرف میشود. عناب تازه کالری کم و فیبر بالایی دارد و سرشار از آنتیاکسیدان است. این میوه که با نام خرمای چینی یا خرمای قرمز نیز شناخته میشود، بومی جنوب آسیا است اما در سایر نقاط جهان نیز محبوب است.
پوست این میوه نازک و خوراکی است و گوشت داخل آن تقریباً سفید است. میوه عناب رسیده تغییر رنگ میدهد و به رنگ قرمز تیره یا بنفش درمیآید. پس از اینکه میوه کاملاً قرمز شد، پوست آن شروع به جمع شدن میکند و چروکیده و نرم میشود، اما همچنان قابل خوردن است.
عناب میوهای با خواص فراوان است که مصرف آن فواید زیادی برای بدن دارد. برخی از فواید عناب عبارتند از:
سلولهای سالم و جلوگیری از آسیب
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، التهاب و برخی از انواع سرطان
هضم غذا و تسهیل عملکرد صحیح دستگاه گوارش
کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماریهای قلبی
حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو
کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب
کاهش التهاب مرتبط با بیماریهای التهابی و التهاب مزمن مفاصل.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.